Tableau des courses
| Nom ingrédient | Prix en France (approx.) | Bienfaits nutritionnels |
|---|---|---|
| Mozzarella râpée | 2€ pour 150g | Riche en calcium et protéines |
| Blanc de poulet | 5€ pour 360g | Faible en gras, riche en protéines |
| Crème sure | 1.5€ pour 350g | Probiotiques, vitamines B12 et A |
| Fromage cottage | 2€ pour 200g | Riche en protéines, faible en calories |
| Légumes variés | 3€ (variable) | Fibres, vitamines, et minéraux |
| Farine de blé | 1€ pour 400g | Source d’énergie, fibres |
| Beurre | 2€ pour 200g | Vitamines A, D, E et K |
| Parmesan | 3€ pour 50g | Calcium, protéines |
Conclusion
Lorsque j’ai partagé le lien de cette recette avec ma cousine éloignée, passionnée de cuisine, mais toujours en quête de simplicité, elle a été ravie. Elle m’a raconté comment, à l’occasion d’un dîner improvisé avec des amis, cette tourte avait été le clou du spectacle. “Non seulement c’était délicieux, mais c’était aussi un sujet de conversation !”, m’a-t-elle dit en riant. “Et devine quoi ? J’ai même fait croire que c’était une recette de famille secrète
